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化工离心泵企业,长期应酬 如何拯救男士日益发胖的身材

2024-07-04消防泵admin 471
专业健身教练指出,“应酬男”多数集中在三十岁至四十五岁这个年龄段,最主要的体质特点是脂肪多,肌肉少,所以从健身的角度出发,他们最需要解决的问题就集中在减脂和增肌两
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  混迹于职场中的男性,应酬是难免的。再加上繁忙的工作、不规律的作息以及沉重的压力,让诸多男士越来越胖。慢慢的玉树临风的身影被啤酒肚所代替,身体甚至还要承受由于肥胖带来的各种潜在疾病。减肥塑型已经不再是女士的专利,男性也要开始为身材着想了!

离心泵结构示意图>  “应酬男”需要攻克的难关:减脂和增肌

  专业健身教练指出,“应酬男”多数集中在三十岁至四十五岁这个年龄段,最主要的体质特点是脂肪多,肌肉少,所以从健身的角度出发,他们最需要解决的问题就集中在减脂和增肌两个方面。减脂,是第一步。“应酬男”因为喝酒多,大鱼大肉多,所以腰腹部是第一个减脂重点。以减脂为主的训练,一般就需要三到六个月的时间,虽然时间比较长,但是这是健身塑形的基础。接下来是增肌,这是第二步。主要是针对胸部、腹部、手臂等部位进行肌肉训练,从而达到身形健美的目的。

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