15周还可以做香港DNA验血吗,吃什么可以促进排卵，更好助孕？
孕育一个健康的宝宝，我们需要有健康的精子和高质量的卵子。所以在备孕期间，备孕爸爸妈妈的健康就非常重要了。想要生一个健康的宝宝，备孕夫妻都要有健康的饮食以及适当的运动。今天就给大家整理下促排卵的食物都有哪些？
1、维生素想要促排卵的备孕妈妈们，在平常生活中不妨多吃点富含维生素C的食物，含维生素较多蔬菜水果。切记不能挑食，每天补充维生素C，满足身体对维生素C的需求。
备孕妈妈们应该都知道，准备怀孕至少提前3个月开始补充叶酸，预防孩子出生缺陷。其实生活中有一些食物是富含叶酸的，大家不妨食补药补一起都是可以的。像芦笋、燕麦、西兰花、动物肝肾中都富含叶酸。
蛋白质是细胞重要组成部分，不仅可以促排卵，也可以提高精子的数量和质量。富含蛋白质的食物有：鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等等食物。备孕需每天适量摄于，效果会更好。
备孕同样需要补充适量的豆类食物。像黑豆、黄豆、豆腐等。。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，从而利于排卵。
在补充自己营养的同时，备孕双方还需要保持好的心态，不要过于忧虑。保证好的身体状态，宝宝自然而然就会来。
【本文由“辣妈潮儿成长记”发布，2018年07月04日】
备孕吃什么助孕食疗食谱 备孕期间必吃这些
好孕汤
材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法：
1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。
2.然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
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山药栗子猪肚煲
材料：山药200克、板栗200克、猪肚1个、盐2茶匙、姜1小块 、八角少许、花椒适量、 小茴香适量、料酒2茶匙。
做法：
1.猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。
2.从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
3.栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。
4.山药戴上手套去皮切成象眼片，红椒切块。
材料：人参、乌鸡、大枣。
做法：
1.将乌鸡洗干净并去掉内脏。
2.将大枣和人参和处理好的乌鸡一起放入锅中，加入2000ml左右的水熬成汤即可。
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乌鸡当归汤
材料：乌鸡半只、当归十克、生姜三片、红枣五颗、枸杞一小把
做法：
1.将乌鸡清洗干净，放入高压锅中，加入适量的清水开煮。
2.当归用清水清洗干净，泡十分钟左右，备用;生姜清洗干净，备用。
3.红枣清洗干净，备用。
4.枸杞清洗干净备用;等到煮乌鸡的水开之后，放入当归、红枣、生姜，再过一会儿，放入枸杞即可。
备孕期间吃什么可以助孕
在这几天，除了饮食清淡，多吃一些含有营养的食物以外，如果女性的内分泌状况不是特别好的话，那么也可以吃些黑豆之类的豆类，这些大豆中富含大豆异黄酮，能够帮助女性调节自身的雌性激素。那么备孕期间吃什么可以助孕？
一、备孕期间吃什么可以助孕
豆类食物含有植物类的雌性激素。有些女性迟迟无法怀孕，是由于自身体内雌性激素分泌过少导致的。豆类食物中也含有雌性激素，比如黑豆。黑豆中存在特殊物质更利于女性自身促卵泡的发育。在备孕期间，建议在月经期结束或者是月经期开始之前，适当多食用黑豆食物。现在来看看如何准备黑豆美食。
二、豆类食物怎么做
1、黑豆汤
首先将黑豆清洗干净，之后将黑豆放入水中熬汤，用慢火熬煮一小时即可将黑豆熬软。建议女性们要坚持饮用，连续一周饮用黑豆汤。黑头有利于植物性雌性激素的补充，还利于女性自身促卵泡的发育。
2、黑豆糯米粥
首先准备黑豆和糯米，先将黑豆和糯米放入水中，用温火熬煮半小时即可。为了提升疗效，建议女性们连续饮用。黑豆和糯米混合熬煮，能够更好的改善女性自身黄体不足的情况。
在备孕期间如果想要更好的帮助怀孕的话，女性可以吃些补气血的食物，比如说红枣红豆等等，女性的气血充沛，那么自然身体状况就会好，身体状况好了才能更好的怀孕。当然适量的吃一些豆类食物也是非常棒的，能够帮助补充雌性激素。
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