中国第一泵业网

您现在的位置是:中国第一泵业网 > 中国泵业 >

中国泵业

深井潜水泵照片,减肥如恋爱态度决定一切

2024-05-23中国泵业admin 196
总而言之,如果你是用这样的态度来对待减肥,那么你就没有必要尝试了,因为不可能会成功。(泵站远程自动化控制)  一般的人都知道,减肥有三要诀:一要少吃,二要运动,三要坚
(泵站远程自动化控制)

  一般的人都知道,减肥有三要诀:一要少吃,二要运动,三要坚持。没错,要达到减肥目的,这三个的确很重要。但是成功减肥,除了以上这三个要诀之外,还有一个重要的因素,那就是态度与观念。

  如何减肥?其实很多人都知道该怎么做,但是就是缺乏自信,总有很多理由来给自己推脱。如,有些人在还没有减肥之前就想,我肯定没有人家那么好运气,我减肥之后肯定还会再胖的,减肥太难了,我肯定不行的。总而言之,如果你是用这样的态度来对待减肥,那么你就没有必要尝试了,因为不可能会成功。

  下面有两种不同的态度与观念,请想一想下面那一种心态才符合自己心中的目标?有没有什么地方需要调整或修正?

  减肥态度一

  1.我的体态天生就比一般人丰匀。

  2.是否有一个声音不断告诉自己“我永远不会降低体重”。往复式容积泵有哪些>

  3.我多吃这一口或许对体重影响不大!

  4.我只是说说而已吗?

  减肥态度二

  1.我们的食品和生活方式决定了我们的体态。

  2.让自己处在能够成功地选择食物的情况下,直到我们可以成功地选择健康的食物,并持之以恒。

  3.你会不会对自己期望太高?如果你认为你需要回到高中时代的重量,就会让你自己觉得不知所措喔!

  4.一个具有“合理性、挑战性的目标”才是我们成功的关键呢!

  5.每一口食物和饮料,都会通过你的嘴。

  6.我的潜意识都认知如何“减重”这件事,所以,我们会调整自己的“思考、言语、行为”。

  因此,要控制体重就必需停止负面的思考、言语、行为:

  (1)打断自己负面的想法,让所有负面的想法,无法完成一个完整的句子。

  (2)停止再说负面的话语,例如:“做不到”、“不可能”、“减重很困难”。

  (3)停止再做妨碍减重的行为,例如:“喝含糖饮料、吃零食”、“吃宵夜”。

  让自己由潜意识开始建立正面的思考、言语、行为:

  (1)建立自己正面的想法,相信自己一定可以有所改变。

  (2)多说正面的话语,例如:“做得到”、“有可能”、“减重是一件容易的事”。

  (3)持续有益减重的行为,例如:“落实饮食控制”、“建立规律运动习惯”。

  想减肥,先改变自己的减肥态度

  1.态度与观念改变,减重才能真正成功。

  2.然后才是学习用饮食来控制热量摄取。

  3.接著是运动减重。

减肥,学会处理好与身边每一个人的关系

  关于天生丽质

  天生丽质的人第一次见面可能就被记住,但你知道10次见面后,你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐,仍然只有1尺8寸的细腰,虽然这可能是个新陈代谢的问题,但解决起来却并不困难,10%的活动量,就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。

  关于朋友,亲友团和小姐妹

  数据显示,参加减肥班比孤军奋战取得成功的比例更高——有人肯听你的故事,愿意将她成功减掉5公斤的食谱与你分享,不会在你只吃蔬菜时大嚼诱人的牛排。

  关于支持,持我鼓励我、但别安慰我!

  我们跑着跑着,追求着一个目标,可能跑不动了,可能面临三岔路口的选择,更槽糕的是可能兜了一大圈子发现又回到了原地,是坚持还是放弃。她们说什么?别跟自己过不去了,你看上去还可以,某某某比你还胖……

  关于食物,食物不是安慰,男人不是氧气

  认同这样的观点:“爱情是我们生活的重要部分,但不是全部。”重复这样的观点:“食物是我们身体的燃料,不是情感上拐杖,食物就是食物,不是我最好的朋友,不会真正解决我的问题。”

  关于运动,和他用性爱运动来减肥

  普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,是伏案工作的10倍以上,相当于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。

填体重健康调查 赢大奖 10万礼品等你拿

p[氧泵是什么意思增强身体]

参考资料