怀孕八周去香港验血准吗,压力大也难怀孕，缓解备孕焦虑情绪的方法有哪些？
前段时间听妈妈讲，妈妈朋友的女儿已经36岁了，好几年前就开始备孕了，但是一直没有成功。后来觉得年龄这么大了，再不要孩子就晚了，于是就领养了一个女孩。没想到，领养孩子不到半年，这位姐姐就怀孕了。在民间我们也经常能听到这样的说法：怀不上孩子的话，领养一个就能“招”来自己的孩子。而且领养的这个孩子，名字中往往会有“招”这个字，例如招娣（弟）。很多人都觉得这是一件很神奇的事情，但其实这是情绪对备孕的影响。
有研究表明：备孕中的女性如果长期处于高度精神压力状态下，就会影响到多巴胺和肾上腺素的分泌，进而影响到下丘脑促性腺激素释放激素的分泌。最终可能会影响到排卵障碍、宫颈粘液改变以及性功能障碍，使得女性难以怀孕。
一般来讲，女性的这种压力主要来自这几方面：
①自身对怀孕的渴望；
②自身有限的心理承受压力；
③身边的亲人、朋友给的压力。
如何缓解备孕的紧张、焦虑情绪？
如果女性想要顺利怀孕的话，就要缓解、调整这种紧张、焦虑的情绪，具体的可以从这几方面入手。
1. 和伴侣、长辈做好沟通
怀孕是两个人的事，所以夫妻两要先商量好什么时候要孩子，在决定之后一起努力备孕。
有不少年轻夫妻要孩子的动力是源自家人的催生，有些家人催的有些紧，就会给夫妻俩带来很大的压力。建议夫妻可以和双方的老人表明态度，明确孩子是会要的，但是希望老人能够给予充分的自由，不然压力会很大。
2. 学习科学的孕产知识
现在都讲究科学备孕、科学育儿，夫妻在备孕前要先做个检查，排除影响怀孕的因素。如果双方有人身体不适合要孩子的话，先配合医生治疗、调整，等身体好了之后再备孕，这样才能做到优生优育。而且在得知双方身体健康的状况下，心理上的压力和负担就没有那么重。平时也可以多了解一些有助于怀孕的方法，这样有助于快速怀孕。
3. 别把注意力全部放在怀孕上
有些夫妻在进入备孕阶段后，就把怀孕当成了生活唯一的正事。尤其是那些为了能更快怀孕、怀上优质宝宝的女性，辞职专门在家备孕。真心不建议这样做！
如果女性把全部的注意力都放在怀孕这件事上的话，很容易患上备孕期焦虑症，这样反而不利于怀孕。女性要保持良好的心态，顺其自然。平时除了备孕也可以有自己的生活，出去运动、聚会等等。在放松的状态下，更容易怀孕。
4. 保证充足、高质量的睡眠
睡眠大约占了我们生命中约三分之一的时间，高质量的睡眠能使人的精神和体力得到恢复，还能提高人的生活生命质量，维护人的心理健康。所以说，在备孕期间，一定要保证有充足、高质量的睡眠，尽量不要熬夜，做到早睡早起。
怀孕其实也是一件很随机的事情，越是在放松的状态下，反而越容易怀孕。所以如果你在备孕期感到山力山大的话，不妨试试这些方法去改善。也许在你不经意的时间，宝宝就已经来了。
备孕压力大怎么缓解
我们都知道在怀孕的时候，如果压力太大是会很容易造成不孕不育的，而且据最新的科学调查研究，压力造成的女性不孕比例正在逐年提升，因此在备孕的时候如何有效的排解备孕压力也就成为了我们关注的点。
今天我们就来谈一谈女性朋友们在备孕的时候，经常遇到的几大压力，以及在日常的生活中，我们应该如何的消解这些压力，从而顺利的好孕!
很多女性对怀孕很担心，会担心自己的体型、分娩的疼痛等之类的问题。
然而，这是完全没有必要的。确实，怀孕会对自己的体型造成很大的影响，不过准妈妈可以在产前做一些孕妇能做的体操或者瑜伽，并且在产后做好锻炼，身体是会得到很好的恢复。另外如果担心分娩的疼痛，可以选择无痛分娩（会有风险，但是一定要谨遵医嘱），不过只要积极配合医生，分娩的疼痛也会大大的降低。
孩子是父母最好的纪念品，也是夫妻之间爱的延续，所以无论备孕多么困难，夫妻之间都应携手共进，去迎接自己的宝宝。
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