自吸泵最大流量是什么意思,春节你竟然说要减肥？让我帮你打管鸡血！

　　春节回家吃上妈妈亲手做的熟悉饭菜，怎能不多吃几口？

　　春节到二叔家尝了新出品的卤猪脚，怎能不带几个回家啃啃？

　　春节去爷爷奶奶家喝上几碗刚煲的新鲜糖水，怎能不多喝几碗？

　　还有各种零食、饮料不间断供应，想不胖简直是天方夜谭。

　　但是，过完春节就是春天，想要春天穿得上美美的衣服，想要成为合照最鹤立鸡群的C位，这场没有硝烟的减肥攻坚战必须打起来！

　　减肥大作战1 传说中的饱腹感

　　想让自己吃少点东西或者不吃得太多，饱腹感是你打赢这场减肥攻坚战的关键！

　　液体类的食物是个不错的选择，摄入方便，容易有饱腹感。例如，在大餐前，火速自罚一杯2018年产的口感极致丝滑的酸奶。

　　当然，你可以选择干粮类食物，比如，面包、红薯、麦片等。

　　减肥大作战2 饭后瞎溜达

　　春节期间，我们每个人都躲不过成为一只鸭子的坎坷命运！各路长辈的投喂你是想躲也躲不了！不如说多几句：哎呀嘛！真香！

　　既然没办法拒绝，那么只能闭着眼睛享受了，但是想到春天要穿的小裙子，减肥还是要减肥的！

　　其实我们饭后可以在家里面走一走，建议至少在饭后一小时之后才能进行运动。吃饭完就窝进沙发，你还不胖，那就真的没有天理了。

　　看看家里有没有垃圾，下楼倒倒垃圾。看看家里缺没缺东西，下楼买买东西。看看有没有熊孩子需要埋掉，下楼带到公园去。总之，就是瞎溜达，玩了命地瞎溜达！

　　减肥大作战3 减少摄入热量

　　如果你管不住嘴，又迈不开腿，那我觉得应该可以帮你埋了。但作为一起减肥的革命战友，只能建议你在胡吃海喝的时候注意一下热量问题。

　　吃肉记得搭配蔬菜，尽量少吃点油炸类的食物，吃东西细嚼慢咽等等。

　　对了，在三餐间隙，少吃点零食，要吃的话，也要在饭前吃。

　　每年就一个春节，这几天减不减肥其实不是很重要，重要的是能与家人好好团聚在一起。

　　反正都胖了二十几年，也不在乎多胖这几天，你说是吧？